天气热，人们自然会想到降暑，多数的情况下是在开空调，不停的吹风扇，可是长时间的保持一个姿势，会对颈椎带来极大的影响，很多时候容易引起颈椎疾病，脖子僵硬，肩膀疼痛，一定要重视起来，这都有可能是颈椎病来了，平时你保护好颈椎了吗?
夏季是怎样能把颈椎病招惹来的?
1、喜欢贪凉
夏天在室外，让人十分的烦躁，假如在室内有空调，就感觉凉爽多了，可是，我们不要只顾着凉爽，在冷空气中呆的时间长了，就会感觉到后背有发凉的情况，长时间受寒自然会影响到颈部和肩部的血液循环，而且还会导致疼痛，十分容易引发颈椎疾病。
2、睡觉姿势不正确
天气热，人们更容易想睡，尤其是上班族，中午是在公司，可是在犯困的情况下，很有可能会趴在桌子上直接睡，可是睡了一段时间后，会发现，腰部酸胀，脖子疼痛，这是因为，颈部弯曲不正确，倾斜度过大，导致了肌肉和韧带牵拉过多，因而引起了疼痛感。
3、歇息时间少
夏季白天长，可是到了夜晚的时候，很多人还想去丰富夜生活，吃吃烧烤，唱唱歌，这样就会将歇息时间浪费掉，睡的时间少，抵抗力弱，容易造成疾病出现，会感觉颈椎部位疼痛。
4、活动量少
夏天天热，人们自然不愿意出去活动，所以，会造成活动量减少，肌肉硬，抵抗才能削弱，因而，对颈椎的保护力下降。
炎炎夏日该如何解决颈椎风险?舒筋活络是关键，建议中医疗法，一般来说，中医辨证治疗在临床中的普适性最广，药理要更加安全，标本兼顾，安全无害，中医外敷可通过药物自身的作用、局部刺激作用，以及经络调节作用而起效。
为了可以防止造成更多伤害，平时应加强护理颈椎的方法
1、不应长时间的吹空调
不管是在家里，还是在办公地点，都不可以长时间的对着空调吹，深圳春兰空调维修电话解说假如，必须要在空调房间内待一天，带上薄的纱巾，或披上薄的外套，这样都可以保护好颈椎，防止受凉。
2、注意睡觉姿势
若是太困，可以趴着睡一会儿，可以在头的下方垫上一些东西，防止弯曲过大，而且在醒了之后做做运动有助于放松，也有利于血液循环。
3、加强锻炼
白天十分热，不妨早晨和晚上出去锻炼一下，舒缓舒缓筋骨，有利于调节血液循环，尤其是劳累了一天，锻炼，有利于改善颈部僵硬。
4、注意多歇息
我们一定要抓住歇息的机会，不仅仅中午要歇息，到了晚上时更应该歇息，不要浪费时间，不能长时间的看电视，玩手机应该在十点之前，洗刷好上床睡觉，这样才能使身体更好。
夏季一个不小心就会招来颈椎病，为了让身体更健康，你要做到上面这些哦