1、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损害蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得虚弱。

2、饭后不要马上睡。会使大脑的供氧量随之削减，易引起心口火热及消化不良，还会发胖。

3、不要强忍小便。有可能形成急性膀胱炎，呈现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

4、少跷二郎腿。会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病况愈加严峻。尤其是腿长的人或孕妈妈，很简单得静脉血栓。

5、热水沐浴时刻不要太长。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中简单蒸发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的时机和空气接触，从而使这两种有害物质释放许多。

6、睡前要洗脸。睡前不洗脸留在脸上的化妆品和尘埃不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过1、经常开窗通风透气，空气流通，烟味自然挥发。2、把醋放在水里稀释，然后用毛巾蘸上稀释后的醋水，在房间内来回挥舞，广州空调维修服务联系点不一会烟味就消除了。在房间里点燃两支蜡烛，慢慢地，烟味也就消失得无影无踪了。

7. 经常脱发的人体内常常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

8. 茶叶里含有大量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。

9. 餐后10分钟是刷牙的黄金时间。因为餐后口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。敏反应。