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饭后不要马上睡。会使大脑的供氧量随之削减

2017/9/16 12:31:59      点击:


1、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久,越会损害蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能,使人体变得虚弱。



2、饭后不要马上睡。会使大脑的供氧量随之削减,易引起心口火热及消化不良,还会发胖。



3、不要强忍小便。有可能形成急性膀胱炎,呈现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。



4、少跷二郎腿。会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病况愈加严峻。尤其是腿长的人或孕妈妈,很简单得静脉血栓。





5、热水沐浴时刻不要太长。在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中简单蒸发的有害物质,由于在冰浴时水滴有更多的时机和空气接触,从而使这两种有害物质释放许多。




6、睡前要洗脸。睡前不洗脸留在脸上的化妆品和尘埃不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过1、经常开窗通风透气,空气流通,烟味自然挥发。2、把醋放在水里稀释,然后用毛巾蘸上稀释后的醋水,在房间内来回挥舞,广州空调维修服务联系点不一会烟味就消除了。在房间里点燃两支蜡烛,慢慢地,烟味也就消失得无影无踪了。



7. 经常脱发的人体内常常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。



8. 茶叶里含有大量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶,经过发酵的红茶,单宁酸的含量就少得多了。



9. 餐后10分钟是刷牙的黄金时间。因为餐后口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。敏反应。

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