听说过蛋白质摄入过多,会增加肾脏的负担 ,茶喝多了,可能会过于兴奋,有些浓茶刺激性较强,也会刺激肠胃,引起不适,要说喝茶伤肾,那估计是茶饮利尿,尤其是浓茶,这可能会增加肾脏的负担,但一般正常饮茶是不会出问题的。
喝茶需要注意哪些事情呢?
1:不宜过量加糖
加糖的茶,热量会比较高,不适合高血糖,高血脂,以及减肥的人群饮用,当然也不能加入过量的奶,原因同样是热量过高
2:饮茶不宜过量
过量饮茶,会使身体过分兴奋,深圳志高空调售后点介绍咖啡因积累过多也会损害我们的神经系统,影响自身的休息,当发现身体出现一些不适以后,一定要注意减少茶的摄入或者停止饮用
3:茶不适合运动之后喝
茶类不可以作为运动后的水分补充,因为运动后自身缺乏水分,而茶有利尿的功效,会加速自身水分的流失,所以并不适合作为补充水分的选择
4:隔夜茶不能喝
茶热泡的时间越久,越能释放单宁成分,其中的维生素也大都丧失价值,一定要注意那些被热水泡久的茶,隔夜茶不能喝,会损伤自身的健康 |